男性必見!急にできた大人ニキビを治す5つの秘訣とは?

男性でもニキビに悩むことがあります。
凸凹肌になったり、膿が出たりと、女性同様悩みのタネです。
そんな男性ニキビはどうやって治すのでしょうか?

 

 

保湿をしましょう

男性でも保湿を怠っているとニキビが出来やすい環境が整ってしまうので、洗顔した後はしっかり保湿をしましょう。
つまり化粧水や乳液ですね。
今時珍しいことではありませんから、堂々と治療しましょう。

 

 

睡眠時間は最低限確保しましょう

働く男は残業も付き合いも多く、へとへとで帰宅することも多いでしょう。
しかしそんな場合でも睡眠時間はある程度確保する必要があります。
最低6時間はニキビケアのために欲しいところですから、そのラインまでしっかり眠ることが必要です。

 

 

オイリー肌という誤解は捨てる

自分はオイリー肌だから保湿はいらない、という概念をここでは捨てましょう。
男性は皮脂が多いことで知られていますが、そんな肌でも洗顔後にはしっかり保湿が必要なのです。
自分がオイリー肌だと知っていても、ニキビが出来ている間は保湿を重視しましょう。

 

 

和食をメインにする

欧米化の食卓に慣れてしまっている家庭もあるかと思いますが、ニキビのためを思うのであれば、和食をメインにした料理が適切です。
一人暮らしの男性などはコンビニやホカ便などを購入することが多いかもしれませんが、それにプラスコンビニでも買える100円サラダなどを加え、野菜を摂りましょう。
それだけでも十分野菜不足を補うことが出来ます。

 

 

髭剃り時に菌が付着することも

鼻下や顎のラインにニキビが出来る、多発するという男性は、髭剃り自体に菌が付着している可能性があります。
しっかり毎回洗浄したシェーバーを使うようにしましょう。
また、シェービングクリームやジェルなどをしっかり塗ることも大切です。